◷ ۵۵ دقیقهکتلت تنوری قارچ و جو پرک با سبزیهای معطر
کتلت گیاهی و تنوری با قارچ، جو پرک، گردو و سبزیهای معطر؛ بافتی نرم و منسجم با لبههای برشته دارد و بدون سرخکردن عمیق برای ناهار یا شام آماده میشود.
مشاهده دستور ←مجموعه دستورهای وگان خانباشی بدون گوشت، لبنیات و تخممرغ؛ با مواد در دسترس و توضیحات مرحلهبهمرحله.
◷ ۵۵ دقیقهکتلت گیاهی و تنوری با قارچ، جو پرک، گردو و سبزیهای معطر؛ بافتی نرم و منسجم با لبههای برشته دارد و بدون سرخکردن عمیق برای ناهار یا شام آماده میشود.
مشاهده دستور ←
◷ ۶۰ دقیقهخوراکی گیاهی و الهامگرفته از طعمهای جنوب ایران با بامیه تازه، بادمجان، گوجه و تمرهندی؛ ملس و ادویهای، کمروغن و مناسب یک وعده روزمره با نان یا برن…
مشاهده دستور ←
◷ ۵۵ دقیقهسالادی گرم و کامل با سیبزمینی برشته، لوبیا سبز ترد، انار، گردو و سس ملس سماق؛ انتخابی گیاهی و کاربردی برای ناهار سبک یا شام روزهای ابتدای پاییز.
مشاهده دستور ←
◷ ۳۵ دقیقهنودلی گیاهی، رنگارنگ و کاربردی با بروکلی، هویج و فلفل دلمهای که با سس کنجد و لیمو در زمانی کوتاه آماده میشود و بافت سبزیجات را حفظ میکند.
مشاهده دستور ←
◷ ۷۰ دقیقهدلمهای گیاهی و رنگارنگ با فلفل دلمهای، سویا، برنج و سبزیهای معطر که با چاشنی ملس زرشک در فر پخته میشود و برای یک وعده خانوادگی کاربردی است.
مشاهده دستور ←
◷ ۲۵ دقیقهصبحانهای گرم، لطیف و گیاهی با جو دوسر، انجیر تازه، گلاب و گردو که در کمتر از نیم ساعت آماده میشود و برای شروع روزهای پایان تابستان انتخابی ساده و م…
مشاهده دستور ←
◷ ۶۰ دقیقهدمی گوجهای خوشرنگ و ایرانی با قارچهای طلایی و عطر زعفران؛ غذایی ساده، وگان و بدون گلوتن که برای ناهار یا شام روزانه آماده میشود.
مشاهده دستور ←
◷ ۵۰ دقیقهکاسهای رنگارنگ و سیرکننده از ارزن، لوبیا چشمبلبلی و سبزیجات تنوری که با سس تازه گشنیز و لیمو کامل میشود؛ مناسب ناهار یا شام روزانه.
مشاهده دستور ←
◷ ۵۵ دقیقهخوراکی سبک و سیرکننده با ماش نرم، بادمجان برشته و سس تازه لیمو و سبزی؛ یک غذای وگان و بدون گلوتن برای ناهار یا شام روزانه.
مشاهده دستور ←
◷ ۳۵ دقیقهسالادی رنگارنگ و سیرکننده با کلم بنفش ترد، نخود برشته، پرتقال تازه و سس کرمی پرتقال و ارده؛ مناسب ناهار سبک یا پیشغذا.
مشاهده دستور ←
◷ ۵۵ دقیقهیک غذای گیاهی کامل با بلغور نرم، نخود برشته و سبزیجات رنگارنگ تنوری که با سس لیمو و ارده سرو میشود.
مشاهده دستور ←
◷ ۵۵ دقیقهیک غذای کامل و رنگارنگ با کینوا، کدوحلوایی شیرین و نخود ادویهای که با سس لیمو و ارده متعادل میشود.
مشاهده دستور ←در دستورهای وگان این صفحه از مواد حیوانی استفاده نمیشود. برای ایجاد طعم و بافت مناسب از سبزیجات، غلات، قارچ، سویا، توفو، مغزها و چاشنیهای متنوع کمک گرفته شده است.\n\nهنگام جایگزینی مواد بستهبندیشده، برچسب محصول را بررسی کنید؛ چون ترکیب برندها ممکن است متفاوت باشد. این فهرست با انتشار هر دستور وگان جدید بهصورت خودکار تکمیل میشود.