نودل سبوس‌دار با بروکلی، سبزیجات و سس کنجد و لیمو
پرفیبرسبزیجاتسریع و آسانگیاهیوگان

نودل سبوس‌دار با بروکلی و سس کنجد و لیمو

نودلی گیاهی، رنگارنگ و کاربردی با بروکلی، هویج و فلفل دلمه‌ای که با سس کنجد و لیمو در زمانی کوتاه آماده می‌شود و بافت سبزیجات را حفظ می‌کند.

15 دقیقهآماده‌سازی
20 دقیقهزمان پخت
آساندرجه سختی
3 نفرتعداد وعده
مشاهده مواد و مراحل
قدم‌به‌قدم

مراحل تهیه

1

آماده‌کردن مواد و سس

سبزیجات را بشویید و خشک کنید. ارده، سس سویا، آب‌لیمو، آب گرم، سیر و زنجبیل را هم بزنید تا سسی روان و یکدست به دست آید.

تصویر آماده‌کردن مواد و سس
2

برش‌زدن سبزیجات

بروکلی را به گلچه‌های کوچک و هم‌اندازه تقسیم کنید. هویج را با پوست‌کن نواری و فلفل دلمه‌ای را باریک برش دهید تا همه سبزیجات سریع و یکنواخت بپزند.

تصویر برش‌زدن سبزیجات
3

پختن نودل

نودل را طبق زمان روی بسته در آب جوش بپزید و یک دقیقه زودتر آبکش کنید تا کمی سفت بماند. نصف پیمانه آب پخت را نگه دارید و نودل را با آب سرد نشویید.

تصویر پختن نودل
4

تفت‌دادن سبزیجات

روغن را در تابه پهن و داغ بریزید. بروکلی را ۳ دقیقه تفت دهید، سپس هویج و فلفل را اضافه کنید و ۳ دقیقه دیگر روی حرارت بالا هم بزنید تا رنگ و تردی سبزیجات حفظ شود.

تصویر تفت‌دادن سبزیجات
5

ترکیب نودل و سس

نودل و سس کنجد را به تابه اضافه کنید و ۲ دقیقه روی حرارت متوسط زیرورو کنید. اگر سس غلیظ بود کمی از آب پخت بیفزایید. با کنجد و فلفل سیاه سرو کنید و پیش از افزودن نمک، مزه را بچشید.

تصویر ترکیب نودل و سس
راهنمای تکمیلی

پرسش‌های متداول این دستور

اگر ارده در دسترس نبود، چه جایگزینی مناسب است؟
پاسخ خان‌باشی

از کره بادام‌زمینی ساده و بدون شکر به همان مقدار استفاده کنید و آب‌لیمو را نصف قاشق بیشتر بریزید.

چرا نودل بعد از ترکیب با سس خمیر می‌شود؟
پاسخ خان‌باشی

نودل را یک دقیقه زودتر آبکش کنید، سس را فقط در پایان بیفزایید و بیش از ۲ دقیقه روی حرارت نگه ندارید.

نودل باقی‌مانده را چگونه نگهداری و گرم کنم؟
پاسخ خان‌باشی

تا ۲ روز در ظرف دربسته یخچال نگه دارید و در تابه با ۱ تا ۲ قاشق آب روی حرارت متوسط گرم کنید.