پاستای لبو و ارده با لیمو، جعفری و بادام برشته
بدون شکر افزودهپرفیبرسبزیجاتکم‌روغنگیاهیوگان

پاستای لبو و ارده با لیمو و بادام برشته

پاستای سبوس‌دار با سس مخملی لبو، ارده و لیمو و رویه بادام برشته؛ یک غذای گیاهی پاییزی، خوش‌رنگ و کاربردی با روغن کم.

20 دقیقهآماده‌سازی
50 دقیقهزمان پخت
آساندرجه سختی
4 نفرتعداد وعده
مشاهده مواد و مراحل
قدم‌به‌قدم

مراحل تهیه

1

پختن و خردکردن لبو

لبوها را با پوست در قابلمه بگذارید، تا رویشان آب بریزید و پس از جوش‌آمدن ۳۵ تا ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا نوک چاقو به‌آسانی واردشان شود. لبوها را کمی خنک کنید، پوست را جدا کنید و به مکعب‌های کوچک برش بزنید.

تصویر پختن و خردکردن لبو
2

برشته‌کردن بادام و نرم‌کردن سیر

بادام پرک را در تابه خشک و روی حرارت ملایم ۲ تا ۳ دقیقه هم بزنید تا طلایی شود، سپس فوراً از تابه خارج کنید. روغن زیتون و سیر را در همان تابه بریزید و فقط ۴۵ ثانیه تفت دهید تا عطر آن بلند شود اما رنگ نگیرد.

تصویر برشته‌کردن بادام و نرم‌کردن سیر
3

پختن پاستا و نگه‌داشتن آب آن

قابلمه بزرگی از آب را بجوشانید، ۱ و ۱/۲ قاشق چای‌خوری نمک و پاستا را اضافه کنید و طبق زمان بسته تا حالت آل‌دنته بپزید. پیش از آبکش‌کردن، ۳/۴ پیمانه از آب نشاسته‌ای پاستا بردارید و کنار بگذارید؛ سپس پاستا را آبکش کنید.

تصویر پختن پاستا و نگه‌داشتن آب آن
4

مخلوط‌کردن سس لبو و ارده

لبوی پخته، ارده، سیر تفت‌خورده، آب‌لیمو، پوست لیمو، پاپریکا، فلفل، نمک باقی‌مانده، نیمی از جعفری و ۱/۲ پیمانه آب پاستا را در مخلوط‌کن بریزید. ۱ تا ۲ دقیقه بزنید تا سسی کاملاً نرم و براق به دست آید؛ اگر غلیظ بود، آب پاستا را کم‌کم اضافه کنید.

تصویر مخلوط‌کردن سس لبو و ارده
5

ترکیب پاستا با سس و سرو

سس را در تابه پهن روی حرارت ملایم گرم کنید، پاستای آبکش‌شده را بیفزایید و ۲ تا ۳ دقیقه آرام هم بزنید تا همه قطعات یکدست پوشیده شوند. در صورت نیاز ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب پاستا اضافه کنید. با بادام برشته، جعفری باقی‌مانده و کمی پوست لیمو سرو کنید.

تصویر ترکیب پاستا با سس و سرو
راهنمای تکمیلی

پرسش‌های متداول این دستور

اگر ارده نداشتم، در سس پاستای لبو چه جایگزینی استفاده کنم؟
پاسخ خان‌باشی

۲ قاشق غذاخوری کره بادام بدون شکر یا ۳ قاشق غذاخوری بادام‌هندیِ خیس‌خورده و پوره‌شده جایگزین مناسبی است؛ آب پاستا را تدریجی اضافه کنید تا سس رقیق نشود.

چرا سس لبو بعد از مخلوط‌شدن با پاستا خشک و غلیظ می‌شود؟
پاسخ خان‌باشی

پاستا هنگام استراحت آب سس را جذب می‌کند. تابه را روی حرارت ملایم نگه دارید و آب نشاسته‌ای پاستا را هر بار ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری اضافه کنید تا سس دوباره روان شود.

پاستای لبو را چگونه نگهداری و دوباره گرم کنم؟
پاسخ خان‌باشی

پاستا را تا ۲ روز در ظرف دربسته در یخچال نگه دارید و با کمی آب روی حرارت ملایم گرم کنید. بادام برشته را جدا نگه دارید و درست پیش از سرو بیفزایید تا ترد بماند.