دیپ فلفل دلمه‌ای کبابی وگان با تخمه آفتابگردان، سماق و لیمو
بدون گلوتنپرفیبرتنوریسریع و آسانکم‌روغنگیاهیوگان

دیپ فلفل دلمه‌ای کبابی با تخمه آفتابگردان و سماق

دیپی کرمی و دودی از فلفل دلمه‌ای قرمز برشته، تخمه آفتابگردان و سماق؛ پیش‌غذایی وگان، کم‌روغن و کاربردی برای کنار سبزیجات، نان یا ساندویچ.

20 دقیقهآماده‌سازی
25 دقیقهزمان پخت
آساندرجه سختی
4 نفرتعداد وعده
مشاهده مواد و مراحل
قدم‌به‌قدم

مراحل تهیه

1

آماده‌کردن فلفل‌ها

فر را روی ۲۳۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. فلفل‌ها را از طول نصف کنید، دانه‌ها و تیغه‌های سفید را بیرون بیاورید و سطحشان را خشک کنید. آن‌ها را با سمت پوست رو به بالا روی سینی پوشیده با کاغذ روغنی بچینید و حبه‌های سیر با پوست را کنارشان بگذارید.

تصویر آماده‌کردن فلفل‌ها
2

کبابی‌کردن فلفل و سیر

روی فلفل‌ها و سیر ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون بمالید و سینی را ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در طبقه بالای فر بگذارید تا فلفل‌ها نرم شوند، پوستشان تاول بزند و لکه‌های تیره پیدا کند. سیر را اگر زودتر نرم و طلایی شد از سینی بیرون بیاورید.

تصویر کبابی‌کردن فلفل و سیر
3

بخاردهی، پوست‌گرفتن و آبگیری

فلفل‌های داغ را در کاسه بگذارید و ۱۰ دقیقه درپوش آن را ببندید تا بخار، پوست را جدا کند. پوست نازک و تیره فلفل‌ها را بردارید، سیر را از پوست بیرون بیاورید و مواد را در آبکش بگذارید تا آب اضافی کاملاً خارج شود؛ این کار از آبکی‌شدن دیپ جلوگیری می‌کند.

تصویر بخاردهی، پوست‌گرفتن و آبگیری
4

برشته‌کردن تخمه آفتابگردان

تخمه‌های آفتابگردان را در تابه خشک و روی حرارت ملایم ۴ تا ۵ دقیقه پیوسته هم بزنید تا کمی طلایی و خوش‌عطر شوند. آن‌ها را فوری به بشقاب منتقل کنید تا نسوزند و پس از خنک‌شدن، ۱ قاشق غذاخوری برای تزیین کنار بگذارید.

تصویر برشته‌کردن تخمه آفتابگردان
5

مخلوط‌کردن، استراحت و سرو

فلفل و سیر کبابی، تخمه برشته، رب گوجه‌فرنگی، آب‌لیمو، سماق، زیره، فلفل سیاه، نمک و ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون باقی‌مانده را در غذاساز یکدست کنید. آب سرد را هر بار ۱ قاشق اضافه کنید تا دیپ غلیظ و قابل پخش شود. دیپ را ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید، مزه را تنظیم کنید و با تخمه کنارگذاشته‌شده، سماق و جعفری سرو کنید.

تصویر مخلوط‌کردن، استراحت و سرو
راهنمای تکمیلی

پرسش‌های متداول این دستور

به‌جای تخمه آفتابگردان از چه چیزی می‌توان استفاده کرد؟
پاسخ خان‌باشی

همان مقدار تخمه کدو خام یا بادام‌هندی بدون نمک استفاده کنید. آن را پیش از مخلوط‌کردن کمی برشته کنید تا طعم و بافت دیپ حفظ شود.

اگر دیپ فلفل کبابی آبکی شد، چطور غلیظش کنم؟
پاسخ خان‌باشی

دیپ را ۱۵ دقیقه در یخچال بگذارید؛ اگر هنوز شل بود، هر بار ۱ قاشق غذاخوری تخمه آفتابگردان برشته و آسیاب‌شده اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.

دیپ فلفل دلمه‌ای کبابی تا چند روز قابل نگهداری است؟
پاسخ خان‌باشی

آن را در ظرف دربسته تا ۳ روز در یخچال نگه دارید. پیش از سرو هم بزنید و تخمه، سماق و جعفری را همان موقع اضافه کنید.