پنکیک کدوحلوایی گیاهی با ارده، دارچین، گردو و دانه انار
بدون شکر سفیدصبحانه سالمکدوحلواییگیاهیوگان

پنکیک کدوحلوایی و ارده با دارچین و گردو

پنکیکی نرم و گیاهی با پوره کدوحلوایی، آرد کامل و ارده که با عطر دارچین و رویه گردو، یک صبحانه گرم و کاربردی برای روزهای خنک است.

20 دقیقهآماده‌سازی
20 دقیقهزمان پخت
آساندرجه سختی
4 نفرتعداد وعده
مشاهده مواد و مراحل
قدم‌به‌قدم

مراحل تهیه

1

آماده‌کردن مواد و تخم کتان

پودر تخم کتان را با ۳ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و ۵ دقیقه کنار بگذارید تا لعاب‌دار شود. باقی مواد را اندازه‌گیری کنید تا مایه پنکیک یکدست آماده شود.

تصویر آماده‌کردن مواد و تخم کتان
2

پختن و پوره‌کردن کدو

مکعب‌های کدوحلوایی را ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بخارپز کنید تا کاملاً نرم شوند. کدو را بدون افزودن آب با چنگال یا گوشت‌کوب به پوره‌ای صاف تبدیل کنید و ۱ پیمانه از آن بردارید.

تصویر پختن و پوره‌کردن کدو
3

مخلوط‌کردن مواد مرطوب

پوره کدو، شیر گیاهی، مخلوط تخم کتان، ۱ قاشق ارده، شیره خرما و وانیل را در کاسه بریزید و با همزن دستی مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.

تصویر مخلوط‌کردن مواد مرطوب
4

افزودن مواد خشک

آرد، بیکینگ‌پودر، دارچین و نمک را اضافه کنید و فقط تا ناپدیدشدن آرد هم بزنید. مایه باید غلیظ اما روان باشد؛ آن را ۵ دقیقه استراحت دهید.

تصویر افزودن مواد خشک
5

پخت پنکیک و سرو

تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به کم گرم و خیلی کم چرب کنید. برای هر پنکیک ۱/۴ پیمانه مایه بریزید؛ وقتی سطح حباب زد برگردانید و طرف دوم را ۲ دقیقه بپزید. با ارده، گردو و دانه انار سرو کنید.

تصویر پخت پنکیک و سرو
راهنمای تکمیلی

پرسش‌های متداول این دستور

اگر شیر گیاهی نداشته باشم چه جایگزینی مناسب است؟
پاسخ خان‌باشی

از همان مقدار آب یا شیر معمولی استفاده کنید؛ مایع را کم‌کم بیفزایید تا مایه غلیظ و روان بماند.

چرا پنکیک کدوحلوایی داخل تابه وا می‌رود؟
پاسخ خان‌باشی

پوره احتمالاً آبکی یا تابه سرد است؛ یک قاشق آرد اضافه کنید و پنکیک را فقط پس از ایجاد حباب‌های سطحی برگردانید.

پنکیک‌های باقی‌مانده را چگونه نگهداری و گرم کنم؟
پاسخ خان‌باشی

آن‌ها را تا ۳ روز در ظرف دربسته یخچال بگذارید و هر طرف را ۱ دقیقه در تابه خشک و گرم حرارت دهید.